为有效缓解同学们在学习生活中积累的心理压力，帮助大家系统掌握科学实用的心理调适技巧，食品系于2026年4月7日组织开展“走进心灵 温暖同行”心理主题活动。

本次活动旨在引导同学们建立自我认知体系，学会接纳并合理疏导负面情绪，培养积极心理品质，以更从容的心态应对日常学习与生活挑战。活动伊始，主持人系统介绍活动流程与核心价值，重点强调“自愿参与、隐私保护、真诚互动”三大原则，通过轻松的开场互动帮助同学们卸下心理防备。在情绪放松环节，主持人引导全体成员完成渐进式深呼吸练习，配合舒缓音乐实现身心减压；随后的“暖心寄语”互动中，同学们在便签纸上写下鼓励话语并随机交换，形成正能量传递链。该环节不仅帮助同学们掌握了科学的情绪调节技巧，更通过匿名分享打破人际隔阂，显著提升了班级群体的心理安全感与凝聚力，为构建互助友爱的校园心理支持网络奠定了基础。

此次“走进心灵 温暖同行”心理主题活动，有效帮助同学们释放压力、调节情绪，营造了温暖包容的校园氛围。未来，食品系将持续聚焦同学心理需求，不断完善活动形式与内容，常态化推进心理疏导与情绪支持工作，给同学们搭建交流互动的平台，助力同学们保持阳光心态、健康成长策划更多形式多样的心理活动，为同学们的心理健康成长保驾护航。

初审初校：王明远

复审复校：史大鑫

终审终校：申永政